体を目覚めさせる、
あなただけの
モーニングルーティン
ヨガ開講日 毎週水・土曜日 開講
スケジュール
ヨガマットレンタル有(無料) / ミネラルウォーター500ml 1本サービス / ウェアレンタル(有料：税込み500円) ※要予約
お支払い方法：Paypay / LINEpay / 現金
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錫杖寺ヨガ開催スケジュール
■2024年
12月 21日（土）
■2025年
2月15日（土）
3月15日（土）
4月19日（土）
5月17日（土）
6月21日（土）
7月19日（土）
8月16日（土）
9月20日（土）
10月25日（土）
11月15日（土）
12月20日（土）
その他、イベントへのヨガ講師出張も対応いたします。企画・運営もご相談ください。お手伝いいたします。
講師紹介
Instructor／SONO
[ヨガは動く瞑想]
sono yogaは、呼吸と瞑想を大切にしています。
Sonoが提案する呼吸法を毎レッスンに取り入れることで、今のコロナ時代のストレスや慌ただしい毎日などで浅くなりやすい呼吸に、自然と深い呼吸をするクセが身に付きます。深呼吸をすると人は一旦気持ちが落ち着きます。深い呼吸すると心が整うという、シンプルなことに気づきます。日々自然に呼吸が出来る様になると、身体は勝手に動いてくれます。sono yogaでは、それを更に使いやすい身体に向けて、柔軟性や重心の軸を感じることで姿勢改善を促したり、バランス感覚を強化します。時間が過ぎていくことに自己に集中でき、瞑想へ繋げていきます。そしてシンプルな心地よさを感じて欲しいと思います。
また、男女年齢に拘らず、ジュニア〜シニアまで幅広くレッスン。
更に育成世代からアスリートまで、より呼吸に意識を向け、アスリートがより良いパフォーマンスを出せるべきお手伝いをしています。
呼吸指導を基軸に瞑想はもちろん、身体機能向上、体幹強化、姿勢改善、バランス・重心感覚への気付きを目指します。受講者の要望に合わせてレッスン致します。
Q&A
- 出勤・出社前に手ぶらで行くことは可能ですか？
ヨガマット無料レンタル有、ウェアレンタル1回300円有料でご利用いただけます。
鏡・ドライヤーなども常備していますので、ヨガ後に整えて出勤できます。
- 自分のヨガマットを持参しても良いですか？
-
はい、もちろんご持参でもOKです。
- ヨガは初めてなのですが、初心者でも大丈夫ですか？
-
はい、丁寧親切にご指導致します。お気軽にお越しください。
- 男性でも通えますか？
-
はい、もちろんです！
- 子供を連れて行っても大丈夫ですか？
-
お子様に付き添うスタッフはいませんが、一人でお待ちいただけることが可能でしたら一度ご相談ください。
- お友達同士で通うのは可能ですか？
-
はい、もちろんお友達お誘いあわせいただきご参加ください。
ご希望に応じて別途日時に貸切クラスを設けることも可能ですので、ご相談ください。
その他個人パーソナルヨガもご対応致します。
- イベントでヨガを開催したい場合、ヨガ講師の出張依頼も出来ますか？予算などはどうなりますか？
-
ヨガ講師出張・イベント企画お手伝い等も対応致します。一度ご相談ください。ご提案致します。
- 時季イベントとは、どんなものなのでしょうか？
-
例として、春は桜を見ながら…秋は月や紅葉を見ながら…冬はクリスマス…など、季節を感じながらのヨガ を屋外や室内（他の施設等）での開催を企画して行きます。
開催予定は随時ＨＰにてご案内致します。
- 問い合わせは、電話とＬＩＮＥどちらが良いですか？
-
ＬＩＮＥ（symphony501）ですとスムーズですが、お急ぎの場合はお電話でもご対応致します。
お客様の声
少人数制なので、一人一人行き届いた指導をしてくれる。
わかりやすい説明で指導してくれます。
子供を幼稚園や学校へ送り出してすぐにヨガが出来、戻ってから家事ができるこの時間帯が通いやすい！
ヨガに通いたいけど、仕事でなかなか時間が合わなかったのですが、ここなら早朝7:00からやっているので、出勤前に通えるのがとてもありがたいです。
早朝ヨガなので、ヨガをやってから出かけることができて、1日の時間が有効に使えるのが嬉しい。
体幹が鍛えられて、ゴルフが上達した！
日常の呼吸に意識したことが無かったけど、瞑想と呼吸法で自分を見つめ直す良き機会になった。